为进一步提升中老年群体科学运动意识，降低运动损伤风险，近日，市文广旅局组织开展中老年健康运动及损伤急救知识讲座。
此次讲座邀请市中心医院急诊科医生陈然针对中老年人运动的重要性、适合中老年的运动方法、运动时受伤的紧急处理、运动后的注意事项等六个方面进行授课。通过PPT演示，详细讲解了适合中老年人适宜的运动项目、正确姿势与锻炼强度。强调“循序渐进、量力而行”的运动原则，提醒避免快速跑跳、过度弯腰等易损伤动作，并针对不同基础疾病人群给出个性化运动建议。
活动的开展不仅把科学运动知识和健康服务送到了群众身边，也为中老年群体的健康保驾护航，推动了全民健身事业高质量发展。
初审：孙浩伦
复审：张明铭
终审：陈萌萌
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